Beberapa Nutrisi yang diperlukan saat mengobati HIV

0
Beberapa Nutrisi yang diperlukan saat mengobati HIV – Menetapkan pola makan yang sehat dan wajar selama pengobatan HIV membantu pasien memperkuat sistem kekebalan tubuh dan pada saat yang sama mencegah risiko komplikasi dari virus HIV.

Nutrisi yang tepat sangat penting untuk orang yang hidup dengan HIV, karena mereka memainkan peran penting dalam sistem kekebalan tubuh dan kemampuan untuk melawan infeksi. Makan sehat akan membantu Anda menjaga berat badan yang tepat dan dapat membantu mengurangi risiko terkena penyakit jantung, diabetes, kanker dan osteoporosis.

Pentingnya nutrisi saat terkena infeksi HIV

Nutrisi yang tepat untuk kesehatan akan membawa banyak manfaat. Ini dapat membantu meningkatkan kualitas hidup dengan menyediakan nutrisi yang cukup untuk kebutuhan tubuh. Selain itu, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu Anda melawan penyakit, dan juga membantu mengendalikan komplikasi, membatasi efek samping obat-obatan HIV.
Apa yang harus dimakan pasien HIV?
Diet yang wajar adalah keseimbangan antara jenis makanan berikut ini:

• Pati

Anda harus makan lebih banyak beras gandum, roti, singkong, sereal, pisang hijau, millet, tepung jagung, kentang, pasta, nasi dan ubi jalar … karena makanan bertepung adalah fondasi rezim. Makan dan mengkonsumsi sekitar sepertiga asupan makanan per hari. Mereka menyediakan karbohidrat untuk metabolisme energi serta mineral, vitamin dan serat untuk tubuh.

• Buah dan sayuran

Mereka menyediakan vitamin, mineral, dan serat. Cobalah makan setidaknya lima porsi buah atau sayuran setiap hari karena dapat membantu mencegah kanker dan penyakit jantung. Buah dan sayuran rendah lemak, sehingga meningkatkan rasio mereka dalam diet akan membantu jika Anda ingin menurunkan berat badan.

    • Lemak

    Asam lemak esensial dan vitamin larut lemak (A, D, E, K) ditemukan dalam minyak goreng. Makan lemak “jenuh” seperti lemak dalam minyak ikan, kacang, alpukat, minyak zaitun, dan minyak sayur. Lemak ‘jenuh’ yang ditemukan dalam daging, keju, mentega, dan banyak makanan olahan dapat meningkatkan kolesterol Anda, jadi makanlah hanya dalam jumlah sedikit.

    • Produk susu

    Susu, keju, dan yoghurt akan menyediakan vitamin, mineral, dan terutama kalsium untuk tubuh. Beberapa makanan dari susu mengandung banyak lemak jenuh, jadi makanlah hanya dalam jumlah sedikit atau Anda dapat mengonsumsi produk susu, keju, dan yogurt rendah lemak. Jika Anda tidak dapat mentolerir susu kedelai atau susu gandum, sayuran berdaun hijau gelap, buah ara kering, aprikot dan kacang juga merupakan sumber kalsium yang baik.

    • Makanan tinggi lemak dan garam

    Bukan hanya lemak tetapi gula juga harus menempati porsi kecil dari diet Anda. Terlalu banyak lemak atau gula akan menyebabkan kenaikan berat badan. Makanan asin dan asin dapat menyebabkan hipertensi, jadi makan makanan dalam jumlah besar meningkatkan kemungkinan stroke atau penyakit jantung. Orang dewasa dan anak-anak di atas usia sepuluh tahun harus makan tidak lebih dari 6 g garam sehari, anak-anak yang lebih kecil akan memiliki lebih sedikit garam.

    Mempertahankan diet yang sehat akan membantu Anda mengatasi HIV dan meningkatkan sistem kekebalan Anda. Jangan lupa untuk menggabungkan makan dengan program latihan untuk memaksimalkan kesehatan Anda.

    Subscribe to our newsletter
    Sign up here to get the latest news, updates and special offers delivered directly to your inbox.
    You can unsubscribe at any time

    Leave A Reply

    Your email address will not be published.

    This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More

    Privacy & Cookies Policy